Kneipp-Verein Ludwigshafen
Chi Gong – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Bewegungs-, Atem- und Aufmerksamkeitsformen des Chi Gong kennen. Du erprobst die langsamen, kontrollierten Abläufe und beobachtest, wie Haltung, Atmung und Bewegung miteinander verbunden sind. Durch die regelmäßige Beschäftigung kannst du deine Körperwahrnehmung vertiefen und Ruhe sowie Beweglichkeit im Alltag unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250930
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 16.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Chi Gong kennenlernen und regelmäßige Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungserfahrungen in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Chi Gong mit langsamen, fließenden und bewusst geführten Abläufen. Behandelt werden die Verbindung von Körperhaltung, Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung sowie die Wahrnehmung von Spannung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel von Ruhe und Bewegung und mit Möglichkeiten, Bewegungssequenzen konzentriert und angepasst auszuführen. Ergänzend werden Bezüge zur Gesundheitsförderung hergestellt, etwa zur Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Entspannung und zum bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Chi-Gong-Bewegungen nachvollziehen und in zusammenhängenden Abläufen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit die Qualität der Bewegungen beeinflussen, und können eigene Wahrnehmungen dabei differenzierter einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen langsam, koordiniert und mit angemessener Körperspannung auszuführen. Außerdem können sie Chi Gong als Möglichkeit zur Unterstützung von Ruhe, Beweglichkeit und gesundheitsbewusster Selbstfürsorge reflektieren und passende Elemente in den Alltag übertragen.