Kneipp-Verein Ludwigshafen
Heilgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstfürsorge
Du lernst heilgymnastische Bewegungsformen kennen und richtest deine Aufmerksamkeit auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und eine angemessene Belastung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst einen bewussteren Umgang mit deinem Körper. Dabei erhältst du Anregungen, wie sich passende Übungen in den Alltag integrieren lassen und zu mehr Sicherheit in der Bewegung beitragen können. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250932
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 25.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 46,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 46,0 Lerneinheiten
- Ort
- St. Josefspflege Mundenheim, Gemeinschaftsraum, Pfr.-Krebs-Str. 18, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegung durch heilgymnastische Inhalte verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die sich mit schonender Bewegung, Haltung und körperlicher Selbstfürsorge beschäftigen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen heilgymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und sicherer Bewegung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Muskelspannung und körperlicher Belastung. Die Teilnehmenden befassen sich mit geeigneten Bewegungsabläufen für verschiedene Körperbereiche sowie mit Koordination, Gleichgewicht und einer bewussten Atmung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen individueller Bewegungsgrenzen und dem angemessenen Umgang mit Anspannung und Entlastung. Die Inhalte werden auf alltagsnahe Situationen und Möglichkeiten zur selbstständigen Anwendung übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien heilgymnastischer Bewegung erläutern und deren Bedeutung für Beweglichkeit und körperliche Selbstfürsorge einordnen. Sie nehmen Körperhaltung, Bewegungsumfang und Muskelspannung bewusster wahr und können Bewegungsabläufe kontrolliert sowie angepasst ausführen. Zudem sind sie in der Lage, einfache Übungen nach ihrer Zielsetzung zu unterscheiden und für geeignete Alltagssituationen auszuwählen. Sie können eigene Belastungsgrenzen beobachten, Bewegung angemessen dosieren und mögliche Warnsignale berücksichtigen. Auf dieser Grundlage entwickeln sie Ideen, wie sie bewegungsbezogene Impulse verantwortungsvoll in ihren Alltag übertragen können.