Kneipp-Verein Ludwigshafen
Tai Chi – Bewegungswahrnehmung und körperliches Wohlbefinden
Du lernst grundlegende Bewegungsfolgen des Tai Chi kennen und entwickelst dabei ein bewussteres Gespür für Haltung, Atmung und Bewegungsfluss. Über mehrere Präsenztermine hinweg verbindest du langsame, kontrollierte Bewegungen mit Aufmerksamkeit und innerer Ruhe. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250933
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 34,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 34,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ernst-Reuter-Schule, Turnhalle, Schlesierstr. 56, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Tai Chi kennenlernen und durch bewusste Bewegung, Atemwahrnehmung und Konzentration etwas für ihr körperliches und persönliches Wohlbefinden tun möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Tai Chi wie Aufrichtung, Entspannung, Gewichtsverlagerung und fließende Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit. Sie lernen Bewegungsfolgen kennen und beobachten dabei Gleichgewicht, Koordination und Bewegungsqualität. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich bewusste Bewegungsabläufe und kurze Übungssequenzen in den Alltag integrieren lassen. Die regelmäßige gemeinsame Praxis bietet Anlass, körperliche Wahrnehmungen zu reflektieren und den eigenen Umgang mit Anspannung und Ruhe zu beobachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien des Tai Chi beschreiben und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Atmung und Bewegungsfluss aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Durch das Erlernen ausgewählter Bewegungsfolgen erweitern sie ihre Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Sie können die Bewegungen ihrem eigenen körperlichen Empfinden entsprechend ausführen und dabei Anspannung sowie Entlastung bewusster unterscheiden. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sie Elemente des Tai Chi zur Förderung von Ruhe, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden in den Alltag übertragen können.