RSV 1921 Klein-Winternheim e.V.
Fitness 60plus – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag unterstützen kann. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie Bewegung im Alltag Platz finden kann. Gemeinsame Aktivitäten eröffnen dabei auch Möglichkeiten für Begegnung, Selbstbestimmung und gesellschaftliche Teilhabe. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250944
- Veranstalter
- RSV 1921 Klein-Winternheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 02.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Radsporthalle, Waldstraße, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung sowie an aktiver Teilhabe im Alter haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegungsausführung und der Anpassung von Bewegungsimpulsen an die eigenen Möglichkeiten. Alltagssituationen wie Gehen, Aufstehen, Greifen oder das Reagieren auf Gleichgewichtsanforderungen werden als Anwendungsfelder einbezogen. Darüber hinaus geht es um die Bedeutung gemeinsamer Bewegung für Begegnung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe älterer Menschen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und Austausch.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer sicherer einordnen und anwenden. Sie entwickeln ein besseres Gespür für die eigenen körperlichen Möglichkeiten und können Bewegungsabläufe angemessen anpassen. Alltagssituationen mit körperlichen Anforderungen bewerten sie bewusster und übertragen geeignete Bewegungsimpulse in den eigenen Tagesablauf. Zudem können sie den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit, sozialen Kontakten und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter nachvollziehen. Im Austausch mit anderen reflektieren sie eigene Erfahrungen und stärken ihre Fähigkeit, Bewegung als Teil eines aktiven und selbstbestimmten Alltags zu gestalten.