TV 1848 Oberstein e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen
Du lernst verschiedene gymnastische Bewegungsformen kennen und verbindest sie zu einer passenden Einheit für deine körperliche Fitness. Dabei erfährst du, wie Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination aufgebaut und sicher ausgeführt werden. Durch die regelmäßige Präsenz und den gemeinsamen Austausch kannst du deine Körperwahrnehmung schärfen und Bewegungsabläufe zunehmend selbstständig gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250949
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 22.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 34,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 34,6 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an alle, die Interesse an regelmäßiger Bewegung, körperlicher Fitness und einem bewussten Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik und ihr sinnvoller Aufbau in aufeinander bezogenen Einheiten. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Wahrnehmung von Belastung und Bewegung sowie mit der sicheren und kontrollierten Ausführung. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, Übungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und verschiedene Bewegungsformen zu einer ausgewogenen Gymnastikeinheit zu verbinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und zunehmend selbstständig ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Übungen auf Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination wirken und wie diese Bereiche miteinander verbunden werden können. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Belastungen können sie bewusster wahrnehmen und angemessen einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe unter Berücksichtigung der eigenen Möglichkeiten anzupassen und Elemente der Fitnessgymnastik in den persönlichen Alltag zu übertragen.