TV 1848 Oberstein e.V.
Aquafitness – Bewegungskompetenz und Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, Bewegungen im Wasser gezielt wahrzunehmen und für deine körperliche Aktivität zu nutzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsformen, verbesserst deine Koordination und reflektierst die Wirkung von Wasserwiderstand und Auftrieb. So entwickelst du Sicherheit in der Bewegung und kannst Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250952
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.08.2025 – 13.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:15–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Hallenbad, Hauptstr. 197, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Aktivität durch gelenkschonende Bewegung im Wasser fördern möchten und Interesse an Aquafitness beziehungsweise Aqua-Gymnastik haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an die besonderen Bedingungen des Wassers. Behandelt werden das Zusammenspiel von Auftrieb, Wasserwiderstand und Bewegungsausführung sowie deren Bedeutung für gelenkschonende körperliche Aktivität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer und Körperwahrnehmung. Auch die Verbindung von Bewegung, Atmung und angemessener Belastungsdosierung wird aufgegriffen. Die regelmäßige Reflexion des eigenen Bewegungsempfindens unterstützt einen bewussten und sicheren Umgang mit den Anforderungen im Wasser.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf ihre Bewegungen nachvollziehen und grundlegende Bewegungsformen im Wasser sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe zu koordinieren und die eigene Körperwahrnehmung bei unterschiedlichen Anforderungen einzubeziehen. Darüber hinaus können sie die Belastung ihrem persönlichen Empfinden entsprechend einschätzen und Bewegungen angemessen dosieren. Sie verbinden Beweglichkeit, Kraftausdauer und Atmung zu einem stimmigen Bewegungsablauf. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf Möglichkeiten regelmäßiger, gelenkschonender Bewegung im Alltag übertragen.