TV 1848 Oberstein e.V.
Seniorenfitness – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, körperliche Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alter zu erhalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenkschonende Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination und reflektierst ihre Bedeutung für den Alltag. Der gemeinsame Austausch unterstützt dich dabei, Bewegung als Teil eines aktiven und selbstbestimmten Lebens zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250965
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 13.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 39,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 39,9 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Selbstständigkeit und sozialen Kontakte durch regelmäßige Bewegung stärken möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an altersgerechter Fitness und an gemeinschaftlichen Aktivitäten im Präsenzkurs.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Alltagskompetenz, Selbstständigkeit und Sicherheit. Übungen werden hinsichtlich ihrer Übertragbarkeit auf typische Alltagssituationen betrachtet und in ihrer persönlichen Ausgestaltung angepasst. Der Kurs greift außerdem die sozialen Dimensionen gemeinsamer Bewegung auf, etwa Begegnung, gegenseitige Unterstützung und die Beteiligung am gesellschaftlichen Leben. Reflexion und Austausch verbinden körperliche Aktivität mit Fragen eines aktiven und selbstbestimmten Älterwerdens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination sicher und bewusst an. Dabei können sie die Bedeutung solcher Aktivitäten für alltägliche Anforderungen einschätzen und passende Bewegungsmöglichkeiten in ihren Alltag übertragen. Sie reflektieren eigene Bewegungserfahrungen und entwickeln realistische Ansätze für eine regelmäßige Beteiligung an gemeinschaftlichen Aktivitäten. Zudem stärken sie ihre Fähigkeit, Bewegung als Beitrag zu Begegnung, gegenseitiger Unterstützung und einem selbstbestimmten Lebensalltag einzuordnen.