TV 1848 Oberstein e.V.
Bodystyling – Grundlagen und Anwendung der Fitnessgymnastik
Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie mit Übungen zur Kräftigung, Ausdauer und Koordination. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst Bewegungsvarianten und entwickelst mehr Sicherheit in der selbstständigen Anwendung. Dabei kannst du deine Körperwahrnehmung verbessern und Bewegungen bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250966
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 10.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 39,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 39,9 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Grundlagen in einem fortlaufenden, interaktiven Kurs vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an körperlicher Bewegung, Kräftigung, Koordination und einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik und des Bodystylings. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen sowie zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und einer bewussten Ansteuerung des Körpers. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen verbinden einzelne Übungen zu abwechslungsreichen Einheiten. Ergänzend werden die eigene Wahrnehmung und der reflektierte Umgang mit Belastung und Bewegung einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundformen der Fitnessgymnastik beschreiben und deren Bedeutung für körperliche Bewegung einordnen. Sie wenden ausgewählte Kräftigungs-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen kontrolliert an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung und Bewegungsausführung wahrzunehmen und bei Bedarf anzupassen. Sie können Bewegungsfolgen sicher miteinander verbinden und die Belastung entsprechend der eigenen Wahrnehmung einschätzen. Außerdem entwickeln sie mehr Selbstständigkeit bei der Gestaltung und Reflexion eigener Bewegungsabläufe.