TV 1848 Oberstein e.V.
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungsfolgen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsabläufe und reflektierst deren Wirkung im Alltag. So entwickelst du ein besseres Verständnis für funktionelle Bewegung und kannst sie bewusster in deinen Tagesablauf integrieren. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250967
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 15.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 39,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 39,9 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 55758 Dickesbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Wahrnehmung durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln und Bewegungsimpulse für ihren Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsfolgen für große Muskelgruppen, Gelenke und die Wirbelsäule. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperhaltung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und auf eine kontrollierte, gelenkschonende Ausführung zu achten. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungsintensität und Bewegungsumfang an die eigene körperliche Situation sowie der Transfer geeigneter Bewegungsimpulse in alltägliche Abläufe. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Wahrnehmung unterstützt einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung und körperlicher Belastung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien funktioneller Gymnastik erläutern und deren Bedeutung für Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und kontrolliert auszuführen. Außerdem können sie Übungen hinsichtlich Körperhaltung, Bewegungsumfang und Belastung beobachten und angemessen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Erarbeitete Bewegungsimpulse übertragen sie auf ausgewählte Alltagssituationen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre körperlichen Erfahrungen und entwickeln einen bewussteren, eigenverantwortlichen Umgang mit regelmäßiger Bewegung.