TV Rheinbrohl
Gesundheitstraining – Körperbewusstsein und alltagstaugliche Gesundheitskompetenz
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit Möglichkeiten, deine Gesundheit im Alltag bewusst zu unterstützen. Dabei lernst du grundlegende Zusammenhänge von Bewegung, Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und Entspannung kennen und erprobst passende Anwendungen. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, eigene Bedürfnisse und Belastungen besser einzuordnen und hilfreiche Impulse in deinen Alltag zu übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250968
- Veranstalter
- TV Rheinbrohl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 12.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:20 Uhr
- Lernumfang
- 17,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,8 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum Römerwallschule, Ruth-Dany-Weg 2, 56598 Rheinbrohl
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich mit ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit beschäftigen und alltagstaugliche Möglichkeiten für mehr Körperbewusstsein, Ausgleich und Selbstfürsorge kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und allgemeinem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden lernen gesundheitsorientierte Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse kennen, die sich an den eigenen Möglichkeiten und am Alltag ausrichten lassen. Ergänzend werden Aspekte von Entspannung, Regeneration und dem Umgang mit alltäglichen Belastungen aufgegriffen. Die Beobachtung eigener Körperreaktionen unterstützt dabei, Belastung und Erholung bewusster wahrzunehmen. Gemeinsame Reflexionen verbinden die praktischen Erfahrungen mit Fragen einer eigenverantwortlichen Gesundheitsförderung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung, Haltung und Wohlbefinden erläutern. Sie sind in der Lage, eigene körperliche Signale und Belastungserfahrungen bewusster wahrzunehmen und einzuordnen. Gesundheitsorientierte Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungsimpulse können sie angepasst an ihre persönlichen Möglichkeiten anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien, um alltagstaugliche Maßnahmen für Ausgleich, Regeneration und Selbstfürsorge auszuwählen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Anregungen in den eigenen Alltag.