TV 1848 Oberstein e.V.
Jumping – Bewegungsabläufe, Körperwahrnehmung und Fitnessgymnastik
Du lernst Jumping als dynamische Form der Fitnessgymnastik kennen und verbindest rhythmische Bewegungen mit gezielter Ausdauer- und Koordinationsarbeit. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du grundlegende Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperreaktionen und entwickelst Sicherheit im Bewegungsablauf. Dabei kannst du deine Belastung bewusst steuern und neue Impulse für deine regelmäßige Bewegungspraxis gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250973
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.01.2025 – 07.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 39,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 39,9 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping und Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an rhythmischer Bewegung, Ausdauer, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Jumping und ihre Verbindung mit rhythmischer Fitnessgymnastik. Behandelt werden der Aufbau von Bewegungsfolgen, das Zusammenspiel von Rhythmus, Koordination und Ausdauer sowie die sichere Gestaltung von Übergängen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht und der Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsintensität und Bewegungsausführung an die eigene körperliche Situation anzupassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Jumping nachvollziehen und in zusammenhängenden Folgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer miteinander zu verbinden. Durch die bewusste Beobachtung von Körperhaltung und Belastung können sie Bewegungen kontrollierter und sicherer gestalten. Außerdem sind sie in der Lage, die Intensität der eigenen Bewegungspraxis einzuschätzen und passende Anpassungen vorzunehmen.