DJK Friesenhagen
Aquajogging und Wassergewöhnung – Körperwahrnehmung und Bewegungsgestaltung im Wasser
Du lernst, dich sicherer und bewusster im Wasser zu bewegen und zentrale Elemente des Aquajoggings kennenzulernen. Über mehrere Präsenztermine erprobst du Bewegungsabläufe, variierst Tempo und Intensität und beobachtest, wie sich Auftrieb und Wasserwiderstand auf deine Bewegung auswirken. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Körperhaltung, Koordination und den eigenen Bewegungsrhythmus. Der Verein begleitet dich in einem aufeinander aufbauenden Kurs mit Raum für gemeinsames Ausprobieren und Reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250976
- Veranstalter
- DJK Friesenhagen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.02.2025 – 10.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wildbergerhütte, Hallenbad, 51580 Reichshof
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich mit Wassergewöhnung, Aquajogging und bewusster Bewegung im Wasser beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit im Wasser weiterentwickeln wollen und Freude an einem interaktiven, mehrteiligen Kurs haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Formen der Wassergewöhnung sowie die Orientierung und Bewegung im Medium Wasser. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit typischen Aquajogging-Bewegungen, dem Zusammenspiel von Auftrieb, Wasserwiderstand und Körperhaltung sowie mit der Anpassung von Tempo und Bewegungsumfang. Ergänzend werden Koordination, Gleichgewicht, Rhythmus und bewusste Körperwahrnehmung angesprochen. Die Bewegungsabläufe können hinsichtlich ihrer Wirkung, Gestaltung und individuellen Ausführung beobachtet und reflektiert werden, wodurch eine Verbindung zur kreativen Bewegungsgestaltung entsteht.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen des Aquajoggings im Wasser nachvollziehen und angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Körperhaltung, Koordination und Bewegungsintensität beeinflussen, und können ihre Bewegungen entsprechend anpassen. Durch das Beobachten und Variieren von Tempo, Rhythmus und Bewegungsumfang erweitern sie ihre Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit. Zudem können sie eigene Bewegungserfahrungen reflektieren und einfache Bewegungsfolgen bewusster gestalten.