TG Konz 1885 e.V.
Mentale Gesundheit – Wissen für den persönlichen Alltag
Du erhältst einen fachlichen Überblick darüber, was mentale Gesundheit prägt und wie sie sich im Alltag bemerkbar machen kann. Der Vortrag vermittelt verständliche Grundlagen, ordnet Belastungen und Schutzfaktoren ein und zeigt Möglichkeiten für einen achtsamen Umgang mit der eigenen psychischen Gesundheit. Im Anschluss kannst du offene Fragen gemeinsam mit den Referent*innen klären.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250981
- Veranstalter
- TG Konz 1885 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Vortrag (Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 2,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 2,7 Lerneinheiten
- Ort
- TG Sportpark, Gymnastikhalle, Hermann-Reinholz-Str. 1, 54329 Konz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für mentale Gesundheit interessieren und grundlegendes Wissen über psychisches Wohlbefinden, alltägliche Belastungen und persönliche Handlungsmöglichkeiten gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Der Vortrag vermittelt grundlegende Zusammenhänge zwischen mentaler Gesundheit, psychischem Wohlbefinden und den Anforderungen des Alltags. Thematisiert werden mögliche Anzeichen von Überlastung sowie der Einfluss von Stress, Erholung, sozialen Beziehungen und persönlichen Ressourcen. Die Teilnehmenden erhalten Orientierung zu alltagsnahen Möglichkeiten der Selbstfürsorge und zur Stärkung gesundheitsförderlicher Gewohnheiten. Außerdem wird eingeordnet, wann der Austausch mit vertrauten Personen oder professionelle Unterstützung hilfreich sein kann. Fragen der Teilnehmenden können im Anschluss aufgegriffen und gemeinsam fachlich eingeordnet werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Aspekte mentaler Gesundheit verständlich beschreiben und von kurzfristigen Belastungsreaktionen sowie länger anhaltenden Beeinträchtigungen unterscheiden. Sie erkennen wichtige persönliche und soziale Einflussfaktoren und können deren Bedeutung für das eigene Wohlbefinden reflektieren. Auf dieser Grundlage entwickeln sie einen bewussteren Blick auf eigene Belastungsgrenzen und gesundheitsförderliche Ressourcen. Zudem können sie alltagsnahe Möglichkeiten der Selbstfürsorge einordnen und angemessene Schritte zur Unterstützung durch das soziale Umfeld oder fachkundige Stellen benennen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Informationen und eigene Beobachtungen im abschließenden Austausch gezielt zu nutzen.