TuS Oranien Edelweiß Höhn
Funktionsgymnastik für Senior*innen – Beweglichkeit und selbstständige Teilhabe stärken
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzveranstaltung, wie gezielte Funktionsgymnastik Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. Die Übungen werden gemeinsam erprobt, angepasst und im Hinblick auf sichere und selbstständige Bewegungsmöglichkeiten reflektiert. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität als Beitrag zu sozialer Teilhabe und persönlicher Selbstbestimmung zu verstehen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250992
- Veranstalter
- TuS Oranien Edelweiß Höhn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.03.2025 – 16.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Förderschule, Turnhalle, Zehntgrafstr.14, 56462 Höhn
Für wen ist das Angebot?
Senior*innen, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und alltagsbezogene Selbstständigkeit durch angeleitete Funktionsgymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gemeinsamer Bewegung und an den sozialen Möglichkeiten, die eine aktive Teilnahme am Alltag unterstützen kann.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie mit einer angemessenen Belastung und Bewegungsausführung. Alltagsnahe Bewegungen wie Aufstehen, Gehen, Drehen, Greifen und Stabilisieren werden unter gesundheitlichen und sicherheitsbezogenen Gesichtspunkten betrachtet. Die Übungen werden in der Gruppe erprobt und hinsichtlich ihrer Anpassbarkeit an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen besprochen. Darüber hinaus wird der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und gleichberechtigter Beteiligung am gesellschaftlichen Leben thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe sicherer ausführen und deren Bedeutung für alltägliche Handlungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Belastung während der Übungen wahrzunehmen und angemessen zu berücksichtigen. Verschiedene Bewegungsangebote können sie hinsichtlich ihrer persönlichen Möglichkeiten auswählen, anpassen und in den Alltag übertragen. Zudem verstehen sie, wie regelmäßige körperliche Aktivität Selbstständigkeit und soziale Beteiligung unterstützen kann. Die Teilnehmenden reflektieren eigene Bewegungserfahrungen und gewinnen mehr Sicherheit darin, aktiv und selbstbestimmt an Alltag und Gemeinschaft teilzunehmen.