Tanzsportverein Ramstein e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und richtest sie aufmerksam auf deinen Körper aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung. Dabei kannst du deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln und einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten finden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250998
- Veranstalter
- Tanzsportverein Ramstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.01.2025 – 30.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,9 Lerneinheiten
- Ort
- Ramstein-Miesenbach, Tanz-Zentrum, Hauptstr. 28, 66877 Ramstein-Miesenbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und achtsame Bewegung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, dem Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht sowie der bewussten Atmung. Übungen zur Körperwahrnehmung helfen dabei, Spannungen, Bewegungsgrenzen und individuelle Bedürfnisse genauer zu beobachten. Ergänzend werden Möglichkeiten einer achtsamen und alltagsnahen Bewegungsgestaltung behandelt, die zu einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene Bewegungsmuster, Spannungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Elemente einer achtsamen Bewegungspraxis in den Alltag zu übertragen und deren persönlichen Nutzen zu reflektieren.