TV Münchweiler
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung verbessern
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In einem mehrteiligen Präsenzkurs erprobst du unter fachlicher Anleitung passende Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Dabei beobachtest du deine Bewegungsabläufe, passt sie an deine Möglichkeiten an und entwickelst mehr Sicherheit für den Alltag. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251002
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 13.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schillerschule, Turnhalle, Römerstr. 20, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit im Zusammenhang mit orthopädischen Beschwerden erhalten oder verbessern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die Bewegungsabläufe unter fachlicher Anleitung kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung erweitern und alltagsnahe Möglichkeiten für einen angemessenen Umgang mit körperlichen Einschränkungen entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Belastung und Bewegung und lernen, körperliche Signale angemessen zu beobachten. Übungen zur Stabilisierung und zur Verbesserung der funktionellen Beweglichkeit werden in ihrer Bedeutung für alltägliche Bewegungen betrachtet und erprobt. Ergänzend geht es um eine dosierte Belastungssteigerung, eine sichere Bewegungsausführung und die Anpassung von Bewegungen an individuelle Möglichkeiten. Der regelmäßige Austausch in der Gruppe unterstützt die Reflexion eigener Erfahrungen und den Aufbau eines bewussteren Umgangs mit Bewegung und Gesundheit.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und orthopädischen Beschwerden einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung sicherer an. Eigene Haltung und Bewegungsqualität können sie bewusster beobachten und Belastungen angemessen einschätzen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um erlernte Bewegungsprinzipien auf alltagsnahe Situationen zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen, nehmen körperliche Grenzen besser wahr und gestalten ihre Bewegung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten zunehmend selbstständig.