TFC Kaiserslautern
Sport in der Krebsnachsorge – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung in der Krebsnachsorge eingesetzt und an die eigene Belastbarkeit angepasst werden kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung und reflektierst deine Erfahrungen gemeinsam mit anderen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst alltagstaugliche Impulse für dein körperliches Wohlbefinden mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251010
- Veranstalter
- TFC Kaiserslautern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 12.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- TFC Kaiserslautern, Vereinsheim, Herrenwiesental 18, 67659 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich nach einer Krebserkrankung mit Bewegung und Sport in der Nachsorge beschäftigen möchten und dabei ihre körperliche Wahrnehmung, Belastbarkeit und Sicherheit im Umgang mit Bewegung weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Bedeutung von Bewegung in der Krebsnachsorge sowie der Zusammenhang von körperlicher Aktivität, Belastbarkeit und Wohlbefinden. Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, Übungen an die eigene Tagesform und individuelle Belastungsgrenzen anzupassen. Körperwahrnehmung, angemessene Belastungssteuerung und der bewusste Umgang mit Erholung sind weitere Bestandteile. Außerdem wird der Transfer in alltagsnahe Bewegungs- und Aktivitätsformen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung regelmäßiger Bewegung in der Krebsnachsorge einordnen und wichtige körperliche Anpassungsprozesse nachvollziehen. Sie wenden grundlegende Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination sachgerecht an. Eigene Belastung und körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität von Bewegungsangeboten entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Auswahl geeigneter Bewegungsformen und reflektieren deren Übertragbarkeit auf den Alltag. Die erworbenen Erfahrungen nutzen sie, um Bewegung als Bestandteil eines gesundheitsbewussten Lebensstils weiterzuentwickeln.