TV 1848 Oberstein e.V.
Stuhlgymnastik – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie sich einfache Bewegungen im Sitzen sicher und bewusst gestalten lassen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du deine Körperwahrnehmung weiter, probierst alltagsnahe Bewegungsformen aus und reflektierst ihre Bedeutung für Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und dafür, Bewegung passend zu den eigenen Möglichkeiten in den Alltag zu integrieren. Bei Fragen und zur Anmeldung unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251018
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 30.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,2 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene im höheren Lebensalter, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Selbstständigkeit durch angepasste Bewegung im Sitzen stärken möchten. Das Angebot richtet sich auch an Personen, die ihre Möglichkeiten zur aktiven Teilhabe im Alltag erweitern und sich in einer interaktiven Gruppe mit anderen austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen im Sitzen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung. Behandelt werden Möglichkeiten, Bewegungen an die eigene körperliche Situation und an alltägliche Anforderungen anzupassen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang von Bewegung, Selbstständigkeit und der Gestaltung des eigenen Alltags im höheren Lebensalter. Der gemeinsame Austausch nimmt unterschiedliche Voraussetzungen und Bedürfnisse in der Gruppe auf und macht sichtbar, wie Bewegungsangebote soziale Begegnung und Teilhabe unterstützen können. Ergänzend werden Erfahrungen mit den Bewegungsformen beobachtet, besprochen und auf ihre Alltagstauglichkeit hin reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Sitzen nachvollziehen, kontrolliert ausführen und an ihre persönlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung mit selbstständigem Handeln im Alltag zusammenhängen. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Sie sind in der Lage, geeignete Anregungen in alltägliche Situationen zu übertragen und ihre Erfahrungen damit zu reflektieren. Darüber hinaus können sie die Bedeutung gemeinsamer Bewegungsangebote für soziale Kontakte, Gleichberechtigung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter einordnen.