TuS Haardt 1886 e.V.
Rehasport – Bewegung sicher und selbstständig gestalten
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse deine körperliche Belastbarkeit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Bewegungsausführung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung, Haltung und Bewegungsabläufen. Der Verein begleitet dich bei Fragen zum passenden Umgang mit den Übungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251028
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 28.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gesundheitszentrum Körpergefühl, Bewegungsraum, Gerichtstr. 16, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Rehasport und gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie alltagsbezogene Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Rehasports und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung, Körperwahrnehmung und dem Erkennen eigener Belastungsgrenzen. Bewegungsabläufe für Haltung, Stabilität und gelenkschonende Aktivität werden kennengelernt, erprobt und miteinander verglichen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich regelmäßige Bewegung und rückenschonendes Verhalten in den Alltag übertragen lassen. Die fortlaufende Präsenz ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen und die Bewegungsausführung weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und gesundheitsförderlichem Verhalten erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe bewusster an und berücksichtigen dabei Haltung, Atmung, Koordination und individuelle Belastungsgrenzen. Eigene Körperreaktionen während der Bewegung können sie besser wahrnehmen und die Intensität angemessen einschätzen. Darüber hinaus ordnen sie Bewegungsangebote im Hinblick auf Alltagstauglichkeit und gelenk- beziehungsweise rückenschonendes Verhalten ein. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf geeignete Bewegungsmöglichkeiten im Alltag und reflektieren ihre persönliche Entwicklung über den Kursverlauf hinweg.