TuS Haardt 1886 e.V.
Rehabilitationssport für die Lunge – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie gezielte Bewegung deine Atmung und körperliche Belastbarkeit im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungs- und Atemimpulse, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und reflektierst deinen Umgang mit Belastung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für ein angemessenes Bewegungstempo und für die eigene Wahrnehmung. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251029
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 28.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gesundheitszentrum Körpergefühl, Bewegungsraum, Gerichtstr. 16, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an rehabilitativem Bewegungssport zur Unterstützung von Atmung, körperlicher Belastbarkeit und sicherem Umgang mit Bewegung. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung erweitern und Bewegungsmöglichkeiten im Rahmen ihrer gesundheitlichen Situation kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegungsbezogene Möglichkeiten zur Unterstützung der Atemfunktion und körperlichen Belastbarkeit. Behandelt werden die Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung und Belastungsgrenzen sowie der Zusammenhang zwischen Bewegung, Atemrhythmus und Erholung. Die Teilnehmenden lernen gelenkschonende und alltagsnahe Bewegungsformen kennen und erproben deren Anpassung an die eigene Leistungsfähigkeit. Weitere Inhalte sind das angemessene Dosieren von Belastung, Pausen und Regeneration sowie der sichere Umgang mit körperlichen Reaktionen während der Bewegung. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen bewussteren und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Atemrhythmus, Belastung und Erholung erläutern. Sie nehmen eigene körperliche Reaktionen differenzierter wahr und ordnen diese im Verlauf der Bewegung ein. Bewegungs- und Atemimpulse können sie an die eigene Belastbarkeit anpassen und ein angemessenes Tempo finden. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Pausen und Regenerationsphasen sinnvoll zu berücksichtigen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf geeignete Bewegungsmöglichkeiten im Alltag übertragen und ihren Umgang mit körperlicher Belastung reflektieren.