TuS Haardt 1886 e.V.
Rehasport – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, Bewegungsabläufe im Rehasport sicher und bewusst auszuführen und auf die eigenen körperlichen Möglichkeiten abzustimmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du gelenkschonende Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Körperwahrnehmung mit kurzen Phasen der Reflexion. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst geeignete Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251031
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 15.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gesundheitszentrum Körpergefühl, Bewegungsraum, Gerichtstr. 16, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich im Rahmen des Rehasports mit gesundheitsorientierter Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und einem bewussten Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Rehasports mit den Schwerpunkten Mobilisation, gelenkschonende Kräftigung, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsqualität, Atmung und individueller Belastung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen unterstützen das Verständnis dafür, wie Beweglichkeit und Kraft im Alltag zusammenwirken. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet. Die Erfahrungen aus den Präsenzterminen werden reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe des Rehasports sicher und aufmerksam nachvollziehen. Sie verstehen, wie Mobilität, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung miteinander verbunden sind. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Rückmeldungen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Geeignete Bewegungsimpulse übertragen sie auf einfache Alltagssituationen und ordnen deren Nutzen für einen gesundheitsbewussten Bewegungsalltag ein. Die eigene Bewegungserfahrung reflektieren sie und entwickeln mehr Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung geeigneter Bewegungsformen.