TuS Haardt 1886 e.V.
Rehabilitationssport – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungsabläufe des Rehabilitationssports bewusst wahrzunehmen und passend zu den eigenen Möglichkeiten umzusetzen. Durch regelmäßige Einheiten verbindest du Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Entspannung und reflektierst, wie sich Bewegungen im Alltag sicher gestalten lassen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Bewegungskompetenz weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251033
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 04.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gesundheitszentrum Körpergefühl, Bewegungsraum, Gerichtstr. 16, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Rehabilitationssport und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Rehabilitationssports mit den Schwerpunkten Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer körpergerechten Ausführung, der Wahrnehmung von Belastung und der Anpassung von Bewegungsabläufen an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend werden Körperhaltung, Atmung, Beweglichkeit und alltagsnahe Bewegungsmuster aufgegriffen. Die regelmäßige Präsenz in der Gruppe ermöglicht den Vergleich eigener Bewegungserfahrungen sowie die Reflexion von Fortschritten und persönlichen Grenzen. Entspannende und ausgleichende Bewegungselemente unterstützen die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Rehabilitationssports nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Gleichgewicht, Koordination und muskuläre Belastung während der Bewegung wahrzunehmen. Belastungsgrenzen und angemessene Anpassungen können sie besser einschätzen und in die eigene Bewegungsgestaltung einbeziehen. Außerdem übertragen sie ausgewählte Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen und reflektieren deren Bedeutung für einen aktiven, gesundheitsbewussten Alltag. Durch die kontinuierliche Teilnahme entwickeln sie mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und können eigene Erfahrungen in der Gruppe einordnen.