TuS Haardt 1886 e.V.
Orthopädischer Rehasport – Bewegungskompetenz und körperliche Selbstfürsorge
Du lernst, wie gezielte Bewegungen den Umgang mit orthopädischen Beschwerden im Alltag unterstützen können. In der fortlaufenden Präsenzgruppe beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, probierst angepasste Übungen aus und reflektierst deren Wirkung auf Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungsabläufe und einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251036
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 08.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich im Rahmen des orthopädischen Rehasports mit ihrer Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahen Bewegung beschäftigen möchten, insbesondere bei orthopädischen Einschränkungen oder nach entsprechenden gesundheitlichen Belastungen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im orthopädischen Rehasport. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenk- und rückengerechten Bewegungsabläufen sowie mit einer bewussten Körperhaltung. Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung und der angemessene Umgang mit individuellen Grenzen werden aufgegriffen. Alltagssituationen wie Aufstehen, Bücken, Tragen und Gehen dienen als Bezugspunkte für die Übertragung der Inhalte. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung die körperliche Selbstständigkeit und den sicheren Umgang mit Belastungen unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und orthopädischer Belastbarkeit einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen angepasst an ihre eigenen Möglichkeiten an und achten dabei auf Haltung, Bewegungsqualität und Belastungsgrenzen. Eigene körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und für die Gestaltung der Bewegung berücksichtigen. Die Teilnehmenden übertragen gelenk- und rückengerechte Bewegungsprinzipien auf ausgewählte Alltagssituationen. Sie entwickeln mehr Sicherheit bei der selbstständigen Einschätzung und Gestaltung alltagsnaher Bewegung.