TuS Haardt 1886 e.V.
Rehasport – Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungen gezielt wahrzunehmen und sicher in deinen Alltag zu übertragen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsaufgaben mit der Reflexion deiner eigenen Belastbarkeit und Körperwahrnehmung. Dabei stärkst du dein Verständnis für rückenschonende Bewegungsabläufe, Koordination und einen angemessenen Umgang mit körperlichen Grenzen. Der Verein begleitet dich in einem regelmäßigen, interaktiven Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251046
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 27.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gesundheitszentrum Körpergefühl, Bewegungsraum, Gerichtstr. 16, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung, Körperwahrnehmung und den bewussten Umgang mit der eigenen körperlichen Belastbarkeit interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Alltagshandlungen sicherer gestalten und ihre körperliche Aktivität unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung sowie mit dem Erkennen und Respektieren eigener körperlicher Grenzen. Rückenschonende und gelenkfreundliche Bewegungsformen werden mit alltagsnahen Haltungs- und Bewegungsmustern verbunden. Ergänzend werden Gleichgewicht, Körperstabilität und die bewusste Atmung als Bestandteile sicherer Bewegung aufgegriffen. Die regelmäßige Reflexion eigener Bewegungserfahrungen unterstützt einen bewussteren Umgang mit körperlicher Aktivität im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen und unter Anleitung sicher ausführen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und Belastbarkeit. Eigene körperliche Grenzen können sie besser einschätzen und ihre Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Sie übertragen rückenschonende und gelenkfreundliche Bewegungsprinzipien auf ausgewählte Alltagssituationen. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im eigenständigen Umgang mit körperlicher Aktivität.