TV Dudenhofen
BBP – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungen für Bauch, Beine und Gesäß sinnvoll miteinander verbunden werden, und erprobst sie unter fachlicher Anleitung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gefühl für Körperhaltung, Bewegungsausführung und angemessene Belastung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251050
- Veranstalter
- TV Dudenhofen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grund-und Hauptschule Dudenhofen, Gymnastikhalle, 67373 Dudenhofen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und sich mit gesundheitsorientierter Bewegung für Bauch, Beine und Gesäß beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gezielte Bewegungsformen für Bauch, Beine und Gesäß sowie deren Zusammenspiel im Körper. Behandelt werden grundlegende Aspekte einer gelenk- und rückenschonenden Körperhaltung, einer bewussten Bewegungsausführung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperwahrnehmung, lernen typische Bewegungsfehler zu erkennen und setzen Korrekturen praktisch um. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich die erarbeiteten Bewegungsimpulse alltagsnah und regelmäßig einsetzen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Muskelgruppen und ihre Bedeutung für Haltung und Bewegung besser einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe für Bauch, Beine und Gesäß bewusster und kontrollierter an. Dabei berücksichtigen sie Körperhaltung, Atmung und individuelle Belastungsgrenzen. Eigene Bewegungsmuster können sie wahrnehmen, reflektieren und bei Bedarf anpassen. Zudem übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse auf ihre persönliche Alltagsgestaltung.