Kneipp-Verein Neustadt
Eutonie – Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Prinzipien der Eutonie kennen und richtest deine Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen, Haltung und Bewegungsabläufe. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Wahrnehmungs- und Entspannungsimpulse aus und reflektierst deren Wirkung auf Spannung, Atmung und Bewegungsqualität. So entwickelst du einen bewussteren Zugang zu deinem Körper und kannst geeignete Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251068
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 02.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kneippraum, Gerichtsstr. 24, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Eutonie kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Entspannungsfähigkeit und Bewegungsqualität weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an achtsamer Wahrnehmung und einem bewussten Umgang mit körperlicher Spannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Eutonie und ihre Bedeutung für einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körpergrenzen, Auflageflächen, Haltung und muskulärer Spannung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung sowie auf dem Erkennen gewohnter Spannungsmuster. In angeleiteten Wahrnehmungs- und Bewegungssequenzen werden unterschiedliche Möglichkeiten der Regulation und Entspannung erprobt. Die Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Situationen wie Sitzen, Stehen und Gehen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Eutonie erläutern und deren Bedeutung für Körperwahrnehmung und Entspannung einordnen. Sie nehmen körperliche Empfindungen, Auflageflächen und Spannungsverhältnisse differenzierter wahr. Durch die Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung können sie eigene Bewegungs- und Haltungsmuster bewusster beobachten. Sie sind in der Lage, ausgewählte Wahrnehmungsimpulse selbstständig anzuwenden und deren Wirkung zu reflektieren. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf alltägliche Situationen übertragen und für einen achtsameren Umgang mit körperlicher Spannung nutzen.