Kneipp-Verein Neustadt
Qigong – Körperwahrnehmung und Entspannung stärken
Du lernst grundlegende Qigong-Bewegungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du die Abläufe Schritt für Schritt weiter und beobachtest, wie sich Bewegung, Atmung und Ruhe ergänzen. So gewinnst du Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Anspannung und Regeneration im Alltag. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251073
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- Ab 13.01.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kneippraum, Gerichtsstr. 24, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Qigong kennenlernen und Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung durch langsame, achtsam ausgeführte Bewegungen vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Qigong-Bewegungen mit langsamen, fließenden und bewussten Abläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, Atmung, Bewegung und innerer Aufmerksamkeit. Sie beobachten körperliche Spannungszustände und lernen, Bewegungen mit Ruhe und Konzentration auszuführen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie kurze Qigong-Sequenzen und Entspannungsimpulse in den Alltag integriert werden können. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen bewussteren Umgang mit Erholung, Belastung und eigener Körperwahrnehmung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qigong-Bewegungen nachvollziehen und in einfachen Abläufen miteinander verbinden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen bewusster Atmung, Körperhaltung, Bewegung und wahrgenommener Entspannung. Eigene Spannungs- und Ruheempfindungen können sie während der Bewegungssequenzen bewusster beobachten und einordnen. Sie entwickeln die Fähigkeit, die erlernten Impulse achtsam und eigenständig in geeigneten Alltagssituationen anzuwenden. Darüber hinaus reflektieren sie, welche Formen von Bewegung und Ruhe ihre persönliche Regeneration unterstützen können.