Kneipp-Verein Neustadt
Yoga – Grundlagen für Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deine Ausrichtung und entwickelst einen passenden Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, körperliches Wohlbefinden und Ruhe im Alltag zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251077
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 11.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Schulsporthalle Mussbach, Am Stecken 20, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Yoga, bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung; besonders geeignet für Teilnehmende, die grundlegende Erfahrungen mit Yoga sammeln oder ihre Kenntnisse systematisch erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Verbindung zu Atmung, Körperwahrnehmung und innerer Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen einfache, aufeinander bezogene Bewegungsfolgen kennen und betrachten dabei die Ausrichtung sowie die achtsame Gestaltung der Bewegungen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Wahrnehmen körperlicher Möglichkeiten und Grenzen, damit Bewegungen angemessen angepasst werden können. Ergänzend werden Elemente zur Entspannung und zur bewussten Regeneration einbezogen. Die gesundheitliche Bedeutung von regelmäßiger Bewegung, Beweglichkeit und bewusster Atmung wird im Alltagshorizont reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen sicherer einordnen und wesentliche Prinzipien ihrer Ausrichtung beschreiben. Sie verbinden einfache Bewegungsfolgen mit einer bewussten Atmung und richten ihre Aufmerksamkeit gezielt auf körperliche Empfindungen. Eigene Möglichkeiten und Grenzen erkennen sie besser und können Bewegungen entsprechend angepasst gestalten. Darüber hinaus können sie ausgewählte Elemente zur Entspannung und Körperwahrnehmung in den Alltag übertragen. Sie reflektieren, wie regelmäßige, achtsam ausgeführte Bewegung zu körperlichem Wohlbefinden und innerer Ruhe beitragen kann.