Kneipp-Verein Neustadt
Yoga 2 – Körperwahrnehmung und Bewegungspraxis vertiefen
Du vertiefst deine Yoga-Praxis in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs und richtest deine Aufmerksamkeit bewusster auf Körper, Atmung und Bewegungsabläufe. Die einzelnen Termine verbinden angeleitete Körperübungen mit Phasen der Wahrnehmung und Reflexion. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit in der Ausführung und findest einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251078
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Neustadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 11.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Schulsporthalle Mussbach, Am Stecken 20, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Yoga interessieren und bereits erste Erfahrungen mit grundlegenden Yogaübungen gesammelt haben. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Sicherheit in der Yoga-Praxis weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga, die im Kursverlauf aufeinander aufbauen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind eine achtsame Ausrichtung in den Haltungen, angemessene Anpassungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten sowie Übergänge zwischen einzelnen Bewegungen. Ergänzend werden Phasen der Ruhe, Konzentration und Reflexion genutzt, um die Wirkung der Praxis wahrzunehmen und in den Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sicherer nachvollziehen und zunehmend selbstständig ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegungsqualität miteinander verbunden sind, und können diese Aspekte bewusst in die Praxis einbeziehen. Eigene körperliche Signale nehmen sie differenzierter wahr und passen Bewegungen entsprechend an. Darüber hinaus können sie Elemente der Yoga-Praxis gezielt zur Förderung von Beweglichkeit, Konzentration und innerer Ruhe einsetzen sowie ihre Erfahrungen reflektieren und auf Alltagssituationen übertragen.