TV Brücken
Bodyforming – Fitnessgymnastik für Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du Fitnessgymnastik mit gezielten Bewegungsfolgen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Du lernst, Bewegungen kontrolliert auszuführen, Belastungen wahrzunehmen und die Übungen passend zu den eigenen Möglichkeiten anzupassen. Durch die aufeinander aufbauenden Termine kannst du deine Bewegungssicherheit und dein Körpergefühl kontinuierlich weiterentwickeln. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251089
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.11.2024 – 28.01.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Museumssaal, Hauptstr. 47, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre grundlegenden Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik und des Bodyformings mit Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Bewegungsausführung, einer angemessenen Körperhaltung und der bewussten Wahrnehmung von Belastung und Bewegung. Ergänzend werden Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Rumpfstabilität eingesetzt. Die aufeinander aufbauenden Kursinhalte schaffen Möglichkeiten, Übungen zu verbinden, Variationen kennenzulernen und die eigene Bewegungsausführung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Bewegungsumfang und Belastungsintensität die Ausführung beeinflussen, und können die Übungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in zusammenhängenden Bewegungsfolgen einzusetzen. Eigene Körperwahrnehmungen können sie während der Bewegung einordnen und für eine bewusste, selbstständige Gestaltung der Übungen nutzen.