VfB Gondershausen 1921 e.V.
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung, wie gezielte Bewegungsimpulse dabei helfen können, Mobilität und Sicherheit im Alltag zu erhalten. Gemeinsam erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, was dir im täglichen Leben guttut. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität als Beitrag zu Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und Lebensqualität im Alter zu verstehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251090
- Veranstalter
- VfB Gondershausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.01.2025 – 26.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gunthershalle, Buchenweg 3, 56283 Gondershausen
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, ihr Körperbewusstsein und ihre Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Bewegung in einer Gruppe kennenlernen und mit Fragen des selbstständigen Lebens und der sozialen Teilhabe im Alter verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Wahrnehmung der eigenen körperlichen Möglichkeiten, angemessene Belastung und ein bewusster Umgang mit Grenzen werden aufgegriffen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie gemeinschaftliche Bewegungsangebote Begegnung, soziale Kontakte und aktive Teilhabe im Alter unterstützen können. Die mehrteilige Kursstruktur bietet Raum, Erfahrungen über mehrere Termine hinweg zu vergleichen und persönliche Bewegungsgewohnheiten zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsimpulse aufmerksam und an die eigenen Möglichkeiten angepasst an. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung alltäglicher Aktivitäten berücksichtigen. Sie ordnen den Wert gemeinschaftlicher Bewegungsangebote für Begegnung, Zugehörigkeit und gesellschaftliche Teilhabe ein. Zudem entwickeln sie Ideen, wie sich mehr Bewegung und aktive Beteiligung in den persönlichen Alltag integrieren lassen.