Mombacher TV 1861 e.V.
Zumba – rhythmische Bewegung gestalten und koordinieren
Du lernst, einfache Zumba- und Aerobic-Bewegungen mit Musik zu verbinden und ihre Abläufe sicher nachzuvollziehen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Schrittfolgen, Richtungswechsel und unterschiedliche Bewegungstempi. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und die bewusste Gestaltung von Bewegungsabläufen. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251110
- Veranstalter
- Mombacher TV 1861 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.03.2025 – 03.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Mombacher TV, Sporthalle, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Zumba, Aerobic und rhythmischer Bewegung zu Musik. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Koordination erweitern und Freude an gemeinsamer, angeleiteter Bewegung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen sowie deren Verbindung zu musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden befassen sich mit einfachen Schrittfolgen, Richtungswechseln, Armbewegungen und dem Aufbau zusammenhängender Bewegungsabläufe. Thematisiert werden außerdem Körperwahrnehmung, Bewegung im Raum und die Anpassung von Tempo und Intensität an die eigene Belastbarkeit. Durch die aufeinander aufbauenden Termine werden bekannte Elemente miteinander verbunden und in unterschiedlichen Sequenzen angewendet. Die gemeinsame Präsenz ermöglicht Beobachtung, unmittelbare Rückmeldung und die Reflexion des eigenen Bewegungserlebens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen zu Musik nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Tempo, Richtung und Arm-Bein-Koordination bewusst wahrzunehmen und umzusetzen. Bewegungsabläufe können sie räumlich orientiert und im eigenen Belastungsrahmen gestalten. Zudem lernen sie, die eigene Bewegungsausführung zu beobachten, auf Rückmeldungen zu reagieren und bekannte Elemente auf neue Sequenzen zu übertragen. Die Teilnehmenden entwickeln dadurch mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Umgang mit rhythmischen Bewegungsangeboten.