Mombacher TV 1861 e.V.
Zumba – Bewegung, Rhythmus und tänzerische Koordination
Du lernst grundlegende Zumba-Bewegungen und verbindest sie mit einfachen tänzerischen Schrittfolgen zu abwechslungsreichen Bewegungsabläufen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Gefühl für Rhythmus, Koordination und den Wechsel von Bewegungsintensitäten weiter. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung und findest einen persönlichen Zugang zu musikalisch gestalteter Bewegung. So gewinnst du Sicherheit, Freude an der Bewegung und Anregungen für eine aktive Freizeitgestaltung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251111
- Veranstalter
- Mombacher TV 1861 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.05.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Mombacher TV, Sporthalle, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba und aerobicorientierte Bewegung zu Musik kennenlernen oder ihre tänzerische Koordination und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Freude an rhythmischen Bewegungsabläufen und an einem interaktiven Kurs in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und aerobicorientierte Schrittfolgen zu Musik. Behandelt werden die Verbindung einzelner Schritte zu einfachen Bewegungsabläufen sowie der Wechsel von Tempo, Richtung und Bewegungsintensität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Koordination, Körperhaltung und der bewussten Wahrnehmung von Bewegungen. Auch die Anpassung von Bewegungsumfang und Intensität an die eigenen körperlichen Möglichkeiten wird aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden das Kennenlernen neuer Elemente mit ihrer Anwendung und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und aerobicorientierte Bewegungselemente nachvollziehen und in einfachen Abläufen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Bewegungen musikalisch zu erfassen und koordiniert umzusetzen. Veränderungen von Tempo, Richtung und Intensität können sie wahrnehmen und passend zur eigenen körperlichen Verfassung gestalten. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Orientierung in Bewegungsfolgen und reflektieren ihre eigene Körperwahrnehmung. Die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten können sie auf weitere musikalisch gestaltete Bewegungsangebote übertragen.