TV Schifferstadt
Herzsport – Bewegung verstehen und sicher anwenden
Du lernst, wie angepasste Bewegung das Herz-Kreislauf-System unterstützen kann, und entwickelst über mehrere Präsenztermine ein besseres Gespür für die eigene Belastbarkeit. Gemeinsam werden geeignete Bewegungsformen erprobt, Körperreaktionen beobachtet und Erfahrungen reflektiert. Dabei verbindest du praktische Aktivität mit Wissen über herzgesundes Verhalten und einen verantwortungsvollen Umgang mit Belastung. Bei Fragen zum Angebot und zur Anmeldung berät dich der Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251116
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Kreissporthalle, 1/3 Halle, Neustückweg, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzgesundem Bewegungshandeln und an einem bewussten Umgang mit der eigenen körperlichen Belastbarkeit. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die Herzsport als regelmäßige, angeleitete Bewegungsform kennenlernen und in ihren Alltag einordnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System und gesundheitsbezogenem Alltagshandeln. Sie beobachten körperliche Reaktionen auf Belastung und lernen, deren Bedeutung für die eigene Aktivität angemessen einzuschätzen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Gestaltung regelmäßiger Bewegung sowie zur Wahrnehmung persönlicher Grenzen und Belastungssignale thematisiert. Die fortlaufenden Termine verbinden praktische Erfahrung, Austausch und Reflexion über den eigenen Umgang mit Bewegung und Gesundheit.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsformen für ein herzgesundes Aktivitätsverhalten einordnen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Belastung, Herz-Kreislauf-Reaktionen und persönlicher Belastbarkeit. Eigene Körperreaktionen können sie bewusster wahrnehmen, beschreiben und in die Gestaltung ihrer Aktivität einbeziehen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um regelmäßige Bewegung alltagsnah zu planen und gesundheitliche Grenzen verantwortungsvoll zu berücksichtigen. Erfahrungen aus dem Kurs können sie reflektieren und auf ihr weiteres Bewegungs- und Gesundheitsverhalten übertragen.