TV Schifferstadt
Walking und Nordic Walking – Grundlagen für sichere Bewegung in der Natur
Du lernst die Grundlagen des Walkings und Nordic Walkings kennen und erprobst Bewegungsabläufe, Körperhaltung und angemessenes Tempo. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegung, erhältst Rückmeldungen und entwickelst mehr Sicherheit für die eigene Anwendung. Dabei gewinnst du Orientierung für eine gesundheitsbewusste und regelmäßige Bewegungsroutine. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251121
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 12.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schifferstadter Wald, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Walking oder Nordic Walking als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Grundlagen in einer Gruppe aufbauen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Walkings und Nordic Walkings als ausdauerorientierte Sportarten. Behandelt werden Körperhaltung, Bewegungsablauf, Arm- und Beinarbeit sowie das Zusammenspiel von Schritten, Stockeinsatz und Rhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Belastung, Tempo und Atmung und lernen, die eigene Bewegung angemessen einzuschätzen. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, die Aktivität sicher und rücksichtsvoll in unterschiedlichen Weg- und Alltagssituationen einzusetzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale von Walking und Nordic Walking erläutern und die beiden Bewegungsformen voneinander unterscheiden. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe, Körperhaltung und Stockführung zunehmend sicher an. Eigene Belastung, Tempo und Körperwahrnehmung können sie beobachten und für die Gestaltung einer passenden Bewegungseinheit nutzen. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien für eine regelmäßige, gesundheitsbewusste und eigenverantwortliche Anwendung im Alltag.