TV Schifferstadt
Bewegung im Alter – Gesundheit und soziale Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und das persönliche Wohlbefinden unterstützen kann. In der mehrteiligen Präsenzgruppe probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, wie Aktivität im Alltag gelingen kann. Der gemeinsame Rahmen bietet Gelegenheit, Kontakte zu pflegen und Bewegung als Teil aktiver gesellschaftlicher Teilhabe zu erleben. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der anbietende Verein weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251128
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 27.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 19,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 19,2 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd Gymnastikraum, Jägerstraße 20, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab etwa 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Körperwahrnehmung verbessern und sich in einer gemeinschaftlichen Bewegungsgruppe aktiv einbringen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Aktivität für einen selbstbestimmten Alltag und das persönliche Wohlbefinden. Übungen werden hinsichtlich ihrer Anpassbarkeit an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen beobachtet und reflektiert. Die Gruppe bietet außerdem Raum für sozialen Austausch, gegenseitige Rücksichtnahme und die Erfahrung gemeinschaftlicher Aktivität. Dabei wird Bewegung als Möglichkeit betrachtet, soziale Kontakte zu pflegen und gesellschaftliche Teilhabe im Alltag zu unterstützen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und Selbstständigkeit im Alltag erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen aufmerksam und angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Teilnahme berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich Bewegung und soziale Kontakte in den persönlichen Alltag integrieren lassen. Sie reflektieren den Wert gemeinschaftlicher Aktivität für Teilhabe, gegenseitige Unterstützung und ein aktives Älterwerden.