TV Schifferstadt
Funktionsgymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst funktionelle Bewegungsabläufe kennen und richtest sie bewusst an deiner Körperwahrnehmung und deinen individuellen Möglichkeiten aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit mit einer gesundheitsorientierten Gestaltung des Alltags. Durch angeleitete Bewegung und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst passende Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251130
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 28.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Kreissporthalle, 1/3 Halle, Neustückweg, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeine körperliche Fitness durch gesundheitsorientierte Funktionsgymnastik verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsausführung und körperlicher Belastung. Übungen zur Mobilisation und Kräftigung werden mit alltagsnahen Bewegungsmustern verbunden. Dabei werden Möglichkeiten einer rückengerechten und gelenkschonenden Bewegungsgestaltung thematisiert. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das körperliche Wohlbefinden und um die Reflexion eigener Bewegungsgewohnheiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe fachgerecht nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und Belastung während der Bewegung wahrzunehmen. Verschiedene Bewegungsformen zur Mobilisation und Kräftigung können sie hinsichtlich ihrer Wirkung und Alltagstauglichkeit einordnen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungen bewusster und gelenkschonender zu gestalten. Die Teilnehmenden können gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in ihre persönlichen Alltagsgewohnheiten übertragen und deren Nutzen für das eigene Wohlbefinden reflektieren.