TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Seniorengymnastik – Bewegung, Gesundheit und soziale Teilhabe im Alter
Du lernst, wie ausgewählte Bewegungs- und Kräftigungsformen dazu beitragen können, Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag zu erhalten. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung probierst du Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Gemeinsame Aktivität und Austausch können zudem soziale Kontakte und Teilhabe stärken. Bei Fragen zur Anmeldung hilft dir der anbietende Verein weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251131
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.02.2025 – 15.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Neu-Bamberg, Amtsstall, Amtsgasse 12, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung sowie an sozialen Begegnungen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Alltagsbewältigung und gesundheitliches Wohlbefinden. Körperwahrnehmung, angemessene Belastung und der sichere Umgang mit Bewegung werden aufgegriffen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie gemeinschaftliche Aktivität soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter fördern kann. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht sicher anwenden. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser einordnen und Bewegungsformen entsprechend anpassen. Sie entwickeln Ideen, wie sich angemessene Bewegung in den persönlichen Alltag integrieren lässt. Zudem können sie die Bedeutung gemeinschaftlicher Aktivitäten für soziale Verbundenheit und Teilhabe im Alter reflektieren.