TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Feldenkrais – Körperwahrnehmung und Bewegungsorganisation
Du lernst, deine Bewegungen bewusster wahrzunehmen und Zusammenhänge zwischen Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen zu erkennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du achtsame, sanfte Bewegungsvariationen und reflektierst ihre Wirkung auf dein eigenes Bewegungsempfinden. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit alltäglichen Bewegungen und kannst deine Wahrnehmung für körperliche Gewohnheiten weiter verfeinern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251132
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.02.2025 – 16.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Neu-Bamberg, Amtsstall, Amtsgasse 12, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für die Feldenkrais-Methode, bewusste Körperwahrnehmung und einen achtsamen Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen, die Feldenkrais kennenlernen möchten, als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungserfahrung und Selbstwahrnehmung weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Feldenkrais-Methode und die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen. Betrachtet werden Zusammenhänge zwischen Haltung, Atmung, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden erkunden sanfte Bewegungsvariationen und beobachten dabei individuelle Gewohnheiten, Spannungsmuster und Möglichkeiten der Bewegungsorganisation. Einen weiteren Schwerpunkt bilden die Übertragung der Erfahrungen auf alltägliche Bewegungen sowie die gemeinsame Reflexion des eigenen Körper- und Bewegungsempfindens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode erläutern und ihre Bedeutung für die Körperwahrnehmung einordnen. Sie nehmen eigene Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten differenzierter wahr und erkennen Zusammenhänge zwischen Atmung, Gleichgewicht und Koordination. Durch die Erprobung verschiedener Bewegungsvariationen erweitern sie ihr Repertoire an Möglichkeiten, alltägliche Bewegungen bewusster und angemessener zu gestalten. Zudem können sie persönliche Beobachtungen reflektieren und die gewonnenen Erfahrungen auf vertraute Bewegungssituationen übertragen.