TV Rinnthal
Seniorengymnastik – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse im Alltag Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft erhalten können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und tauschst dich über Möglichkeiten aktiver Teilhabe im Alter aus. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für selbstständige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen und der Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251138
- Veranstalter
- TV Rinnthal
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 01.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,9 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,9 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Schulstr. 7, 76857 Rinnthal
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder erweitern möchten und Interesse an gemeinschaftlicher Bewegung sowie an einem aktiven, selbstbestimmten Alltag haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegungsausführung und der Anpassung von Bewegungsimpulsen an die eigene Tagesform. Alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten zeigen, wie körperliche Aktivität in selbstständige Lebensführung und den Umgang mit alltäglichen Anforderungen eingebunden werden kann. Der gemeinsame Kursrahmen eröffnet zudem einen Austausch über soziale Kontakte, Mitwirkung und gleichberechtigte Teilhabe im Alter. Ergänzend werden Erfahrungen mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten reflektiert und auf persönliche Alltagssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen bewusster an und passen deren Intensität an die eigene Wahrnehmung und Belastbarkeit an. Durch die Beobachtung von Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit erkennen sie persönliche Ressourcen und mögliche Grenzen. Sie übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und entwickeln mehr Sicherheit für eigenständige Aktivitäten. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinschaftlicher Bewegung für soziale Kontakte, Mitwirkung und gleichberechtigte Teilhabe im Alter einordnen und eigene Erfahrungen reflektieren.