TSG Mutterstadt 1886
Thairobic – Bewegungsabläufe und Fitnesskompetenz
Du verbindest dynamische Bewegungen aus dem Thai-Boxen mit Musik und ausdauerorientierter Fitness. In mehreren Präsenzterminen lernst du grundlegende Bewegungsfolgen kennen, probierst sie aus und entwickelst dein Körpergefühl sowie deine Bewegungssicherheit weiter. Dabei erfährst du, wie sich Rhythmus, Koordination, Kraft und Ausdauer in einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit verbinden lassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251146
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 11.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Thairobic als bewegungsorientierte Einführung kennenlernen und ihre koordinativen, konditionellen und körperbezogenen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsmuster des Thairobic, darunter sportartspezifisch inspirierte Arm- und Beinbewegungen sowie deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Rhythmus, Koordination, Reaktion und räumlicher Orientierung. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung von Bewegung, der Wechsel von Belastung und Erholung sowie die bewusste Körperwahrnehmung. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe schrittweise zu verbinden, sicherer auszuführen und in ihrer Wirkung auf Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Thairobic-Bewegungen nachvollziehen und zu einfachen Folgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch, koordiniert und räumlich orientiert auszuführen. Belastungsintensität und eigene körperliche Signale können sie während der Bewegungseinheiten besser wahrnehmen und einordnen. Außerdem sind sie in der Lage, die Elemente des Thairobic selbstständig in eine bewegungsorientierte Fitnessgestaltung einzubeziehen und ihre persönliche Ausführung reflektiert weiterzuentwickeln.