TSG Mutterstadt 1886
Ganzkörperfitness – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie sich ausgewählte Bewegungsformen zu einer ausgewogenen Ganzkörpereinheit verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Koordination und Belastung. Dabei gewinnst du Sicherheit für eine bewusste und vielseitige Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251147
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.03.2025 – 27.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 23,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an vielseitiger Bewegung, körperlicher Aktivität und einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen für eine vielseitige Beanspruchung des gesamten Körpers. Behandelt werden die Bedeutung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und koordinierter Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem angemessenen Aufbau von Belastung, Erholung und Bewegungsumfang. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und die Verbindung verschiedener Bewegungsabläufe thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Einheiten schaffen Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen und die eigene Ausführung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe sicherer wahrnehmen und nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen, wie Haltung, Koordination, Beweglichkeit und Belastungsdosierung zusammenwirken. Eigene Bewegungserfahrungen können sie hinsichtlich Körpergefühl und Ausführung beobachten und einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, verschiedene Bewegungsformen zu einer ausgewogenen Ganzkörpereinheit zu verbinden. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf weitere Alltagssituationen mit körperlicher Aktivität übertragen.