TSG Mutterstadt 1886
Fitness-Mix – Grundlagen vielseitiger Bewegung und körperlicher Leistungsfähigkeit
Du lernst unterschiedliche Bewegungsformen kennen und verbindest Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem abwechslungsreichen Kursverlauf. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine ermöglichen es dir, Bewegungsabläufe sicher wahrzunehmen, anzuwenden und die eigene Belastung besser einzuschätzen. Dabei entwickelst du ein Verständnis dafür, wie vielseitige Bewegung den Alltag bereichern und zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251153
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.03.2025 – 24.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die verschiedene Formen gesundheitsorientierter Fitness kennenlernen und ihre körperlichen Fähigkeiten in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Bewegungsformen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit grundlegenden Bewegungsabläufen, einer angemessenen Belastungssteuerung und dem bewussten Wahrnehmen körperlicher Reaktionen. Ergänzend werden Körperhaltung, Bewegungsausführung und die Verbindung verschiedener motorischer Fähigkeiten betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten bieten Raum, Bewegungen anzuwenden, ihre Wirkung zu beobachten und den persönlichen Zugang zu regelmäßiger Bewegung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen aus unterschiedlichen Fitnessbereichen sicherer einordnen und anwenden. Sie verstehen die Bedeutung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination für vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsangebote hinsichtlich ihrer Anforderungen zu vergleichen und Anregungen für einen regelmäßigen, verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung in den Alltag zu übertragen.