TSG Mutterstadt 1886
Funktionstraining – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, funktionelle Bewegungen bewusster wahrzunehmen und sicher auszuführen. Du beschäftigst dich mit Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht und probierst passende Übungen für den Alltag aus. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es dir, Bewegungsabläufe zu beobachten, weiterzuentwickeln und den eigenen Körper besser einzuschätzen. So kannst du Anregungen für einen aktiveren und körperbewussteren Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251156
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 18.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Koordination und ihr Gleichgewicht verbessern möchten und Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster, die für eine sichere und vielseitige Alltagsbewegung bedeutsam sind. Behandelt werden Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperhaltung und Bewegungsabläufe und setzen sich mit einer bewussten, angemessenen Belastung auseinander. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag integrieren lässt. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion der Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht zusammenspielen und die Alltagsbewegung unterstützen. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Belastungen können sie besser einschätzen und Übungen angemessen an die persönliche Situation anpassen. Sie erweitern ihr Repertoire an gesundheitsorientierten Bewegungsmöglichkeiten und können ausgewählte Anregungen in den Alltag übertragen. Außerdem reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper.