TSG Mutterstadt 1886
Flexibar – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung entwickeln
Mit der Flexibar lernst du, Bewegungen bewusst zu steuern und deinen Körper differenzierter wahrzunehmen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du den Umgang mit dem Trainingsgerät, verbindest Beweglichkeit, Koordination und Kraft und reflektierst deine Bewegungsausführung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, mehr Sicherheit und Aufmerksamkeit für körperliche Belastung im Alltag zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251158
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.03.2025 – 02.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung mit der Flexibar interessieren und ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die praktische Bewegungserfahrungen mit Reflexion und alltagsnahen Handlungsmöglichkeiten verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegende Funktionsweise und der sichere Einsatz der Flexibar in ausgewählten Bewegungsabläufen. Behandelt werden die Verbindung von Körperhaltung, Rumpfstabilität, Beweglichkeit, Koordination und dosierter Kraftentwicklung. Die Teilnehmenden beobachten ihre Bewegungsqualität, nehmen körperliche Reaktionen wahr und setzen Belastung sowie Pausen in Beziehung zueinander. Darüber hinaus wird betrachtet, wie bewusste Bewegung und Körperwahrnehmung zu einem verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen Ressourcen und zu mehr Handlungssicherheit im Alltag beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Flexibar sachgerecht in grundlegenden Bewegungsabläufen einsetzen und dabei auf eine angemessene Körperhaltung achten. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Koordination, Stabilität, Beweglichkeit und kontrollierter Belastung und können ihre Bewegungsausführung entsprechend anpassen. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie differenzierter beobachten und in die Gestaltung ihrer Bewegungsabläufe einbeziehen. Zudem übertragen sie die erworbenen Erfahrungen auf einen bewussteren Umgang mit Bewegung, Anstrengung und Erholung im Alltag.