SV Gehlert
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskoordination
Du lernst, deine Haltung und Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und Zusammenhänge zwischen Körperausrichtung, Atmung und Bewegung zu erkennen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du einfache Bewegungsformen, entwickelst ein besseres Körpergefühl und reflektierst deine Gewohnheiten im Alltag. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und einen achtsamen Umgang mit deinem Körper weiterentwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251164
- Veranstalter
- SV Gehlert
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.09.2024 – 07.01.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckhalle, Hachenburgerstr.1, 57627 Gehlert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und sich mit Haltung, Bewegung und alltagsnahen Bewegungsabläufen beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Beweglichkeit, Koordination und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper entwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufgerichteten und bewegungsfreundlichen Körperhaltung sowie ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperausrichtung, Spannung, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Bewegungen werden mit Atmung und bewusster Gewichtsverlagerung verbunden, um ihre Wirkung auf Koordination und Bewegungsempfinden zu verstehen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Beobachtung und Reflexion gewohnter Haltungs- und Bewegungsmuster im Sitzen, Stehen und Gehen. Die Inhalte werden auf alltagsnahe Situationen übertragen, in denen eine angemessene und körperbewusste Bewegungsgestaltung hilfreich sein kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Atmung, Bewegung und körperlichem Empfinden erklären. Sie nehmen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster differenzierter wahr und können deren Auswirkungen auf alltägliche Bewegungen einordnen. Bewegungsabläufe gestalten sie bewusster, indem sie Körperausrichtung, Gewichtsverlagerung und Atmung miteinander verbinden. Zudem können sie einfache Bewegungsimpulse zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung in ihren Alltag übertragen. Eigene Gewohnheiten reflektieren sie und entwickeln daraus einen achtsameren und selbstständigeren Umgang mit Haltung und Bewegung.