TV Kastellaun 1903 e.V.
Gymnastik mit und ohne Handgeräte – Bewegungsvielfalt und Körperwahrnehmung
Du lernst verschiedene gymnastische Bewegungsformen mit und ohne Handgeräte kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen gezielt ein. Dabei verbindest du Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Beweglichkeit mit einer bewussteren Wahrnehmung deiner Körperhaltung und Bewegungsabläufe. Durch gemeinsames Erproben und Reflektieren entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen Übungen und Materialien. Der Verein begleitet dich dabei, die Inhalte passend zu den eigenen Möglichkeiten in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251165
- Veranstalter
- TV Kastellaun 1903 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 05.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Am schwarzen Weiher, 56288 Kastellaun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik sowie an vielseitiger Bewegung mit und ohne Handgeräte. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre körperbezogenen Fähigkeiten erweitern, Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und gymnastische Übungen in der Gruppe kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Grundformen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Verbesserung der Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Körperspannung, Atmung und kontrollierter Bewegung. Handgeräte werden als abwechslungsreiche Mittel zur Gestaltung von Bewegungsfolgen und zur Förderung von Koordination und Geschicklichkeit eingesetzt. Ergänzend werden Übungen ohne Geräte erprobt, bei denen Gleichgewicht, Raumwahrnehmung und Bewegungsfluss eine wichtige Rolle spielen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Anwendung mit der Beobachtung und Reflexion eigener Bewegungsmöglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Übungen mit und ohne Handgeräte sicherer ausführen und deren Anforderungen an Beweglichkeit, Kraft und Koordination einordnen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Körperspannung und Atmung die Qualität von Bewegungsabläufen beeinflussen. Verschiedene Handgeräte können sie angemessen in einfache Bewegungsfolgen einbeziehen und dabei koordinative Aufgaben bewältigen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten nehmen sie bewusster wahr und passen die Intensität einzelner Übungen daran an. Die erworbenen Erfahrungen können sie nutzen, um gymnastische Bewegungsformen selbstständig und reflektiert in den Alltag zu übertragen.