TV Kastellaun 1903 e.V.
Seniorengymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter gestalten
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben deine körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag unterstützen können. Gemeinsam erprobst du Übungen für Mobilität, Koordination, Gleichgewicht und Kraft und reflektierst, wie Bewegung die Teilhabe und das Wohlbefinden im Alter stärken kann. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Erfahrungen zu vergleichen und Bewegungsabläufe zunehmend sicher anzuwenden. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den anbietenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251166
- Veranstalter
- TV Kastellaun 1903 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.01.2025 – 19.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Am schwarzen Weiher, 56288 Kastellaun
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre alltagsbezogene Bewegungssicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gemeinsamer Bewegung und an den Möglichkeiten, durch körperliche Aktivität Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alter zu unterstützen.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen der Seniorengymnastik mit Blick auf Mobilität, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit Bewegungsabläufen, die sich auf Alltagssituationen übertragen lassen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf sicherem und verantwortungsvollem Bewegen sowie dem angemessenen Umgang mit individuellen körperlichen Möglichkeiten. Die Gruppe reflektiert, wie regelmäßige Bewegung Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen kann. Dabei werden auch die Bedeutung niedrigschwelliger gemeinsamer Angebote und ein gleichberechtigter Zugang zu Bewegung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Anforderungen alltagsnaher Bewegungen erkennen und passende Bewegungsabläufe bewusster einsetzen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Übungen für Mobilität, Koordination, Gleichgewicht und Kraft sicher und angepasst auszuführen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem können sie den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit, sozialer Begegnung und Teilhabe im Alter einordnen. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit darin, Bewegungsanregungen in den Alltag zu übertragen und die Bedeutung gemeinsamer Bewegungsangebote für einen gleichberechtigten Zugang zu gesellschaftlicher Teilhabe zu reflektieren.