TV Kastellaun 1903 e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen entwickeln
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungspraxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung auf Körperhaltung und Koordination und reflektierst deine Ausführung. Dabei kannst du deine Beweglichkeit, Kraftausdauer und Körperwahrnehmung weiterentwickeln. Der Verein begleitet dich mit fachlicher Anleitung durch den Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251170
- Veranstalter
- TV Kastellaun 1903 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 25.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Am schwarzen Weiher, 56288 Kastellaun
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Fitnessgymnastik, vielseitiger Bewegung und der Entwicklung körperlicher Grundlagen. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung stärken und regelmäßige Bewegung in der Gruppe erleben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen verbinden einzelne Übungen zu einer vielseitigen gymnastischen Praxis. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Wahrnehmung körperlicher Belastung, zur Anpassung der Bewegungsintensität und zur sicheren Gestaltung der eigenen Bewegung berücksichtigt. Die gemeinsame Präsenzarbeit schafft Raum für Beobachtung, Rückmeldung und Reflexion der persönlichen Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in zusammenhängenden Abläufen anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Bewegungsqualität, Koordination und körperlicher Belastung. Eigene Bewegungsmöglichkeiten können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität einzelner Übungen angemessen anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsfolgen selbstständig und aufmerksam zu gestalten. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und können Anregungen für eine regelmäßige, vielseitige Bewegungspraxis im Alltag übertragen.