Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
Rehasport – Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastbarkeit unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Bewegungsausführung. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe bietet dir Orientierung für einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251174
- Veranstalter
- Turnerschaft 1863 Germersheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 01.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,6 Lerneinheiten
- Ort
- Ed.-Orth-Schule, Sporthalle, 76711 Germersheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastbarkeit im Rahmen des Rehasports erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlich bedingten Einschränkungen, die an angepasster Bewegung in einer begleiteten Gruppe interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende und alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, kontrollierten Bewegungsabläufen und der Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Ergänzend werden einfache Elemente zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisierung großer Muskelgruppen einbezogen. Die Gruppe reflektiert, wie regelmäßige Bewegung das körperliche Wohlbefinden unterstützen und den Umgang mit alltäglichen Belastungen erleichtern kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und Wohlbefinden erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen kontrolliert und unter Berücksichtigung ihrer individuellen Möglichkeiten an. Eigene Körpersignale und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in ihre Bewegungsgestaltung ein. Darüber hinaus können sie Bewegungsimpulse aus dem Kurs in geeignete Alltagssituationen übertragen und ihren persönlichen Umgang mit regelmäßiger Aktivität reflektieren.